Calendrier  2023

Conférence : Comment se nourrir sainement

Le jeudi 12 janvier à 17h30

à « Agua d'Estrellas »,

1 route des Salles,

Les Nières 34610 Saint Gervais sur Mare

Qu'appelle t'on  " nourriture saine " ? 

Faut-il faire des régimes pour être en bonne santé ?

Quelles sont les conséquences, d'une nourriture industrielle.

Le bio est ce mieux que le non bio ?

Pourquoi tant de gens ont-ils des intolérances ?  Y a-t-il des preuves scientifiques qui justifient les intolérances au gluten et au lactose ou est-ce une mode ?

Qu'appelle t-on " Nourriture Vivante " ?

Se nourrir sainement est-il synonyme d'austérité et de tristesse dans l'assiette ?

Comment ouvrir son palais à de nouvelles saveurs ?

Observer ce que l'on mange sans culpabiliser et changer en douceur ce qui ne nous convient pas vraiment.

Autant de thèmes qui seront abordés durant cette conférence.

Suite a des problèmes digestifs chroniques,  Janine a expérimenté divers modes alimentaires, elle fait des conférences sur ce sujet depuis 2007. Elle abordera ces sujets avec vous, en toute liberté.

Participation Libre. Inscription souhaitée au 06 19 31 01 75.

Si souhaités par un petit groupe, des ateliers de cuisine, pourront être programmés.

A qui s'adresse cet atelier ?

A tous ceux, qui souhaitent passer un moment d'éternité avec eux-mêmes et avec l'Univers.

Cet atelier s'adresse à tous, que vous soyez habitués à la méditation, ou que vous souhaitiez la découvrir.

Qu'est ce que méditer ?

Il existe différentes sortes de méditations. 

• Les méditations où l'on cherche à faire silence en soi, issues de différentes traditions : Faire zazen ( boudhisme zen ). Vipashana ( boudhisme tibétain ). 
• Celles où l'on répète un mantra ( méditation transcendantale, certaines issues de l'hindouisme ), où l'on déroule un chapelet ( chrétienne)  ou un mala ( chapelet boudhiste).
• Les méditations guidées, qui permettent un voyage intérieur ou extérieur, les deux étant intimement liés. Elle est dépourvue de connotation religieuse, mais chacun peut ou non se relier aux archétypes qui habitent son monde intérieur ou spirituel.

C'est cette dernière que nous pratiquerons ensemble.

A quoi sert la méditation ?

La méditation permet de retrouver un calme mental. Une harmonie se pose entre le corps, le souffle, l'esprit et l'"âme". 

La voix de l'accompagnant, guide et ouvre le chemin en douceur. Chacun trouve sa propre évidence tout au long du parcours..

Le rythme cardiaque se ralentit. La Paix et la félicité envahissent l'espace du Cœur.

De nombreuses études scientifiques ont été effectuées sur les méditants et montrent les bienfaits de cette pratique tant sur le plan physique, que sur le plan psychologique et émotionnel.

Durée : De 1h à 1h30 ( temps de méditation suivi d'un moment de partage ).

Chaque méditation sera différente, suivant la "guidance " que je recevrai dans l'instant. Au fur et à mesure des séances, une thématique pourra être choisie en début de séance.

Participation : Aucune participation financière n'est demandée. Mais de temps en temps, vous pourrez présenter une offrande au lieu ( un galet, une bougie, une fleur, une plante, une création,  etc....)

Places  limitées. Merci de Réserver au 06 19 31 01 75

COURS DE DANSE ORIENTALE

AVEC  CHRISTINE

Chaque jeudi de 17h30  à 19h

A « Agua d’Estrellas. »

 9 cours du jeudi 14 juillet,

 jusqu’au 8 septembre 2022

Participation : 3 €/cours/pers

Contact au 06 19 31 01 75

Prévoir :  

-         - tapis (comme pour Yoga)

-     -chaussettes  

-      -un foulard    - Si possible, jupe longue et large