Calendrier  2023

 

Conférence : Comment se nourrir sainement

Le jeudi 12 janvier à 17h30

à « Agua d'Estrellas »,

1 route des Salles,

Les Nières 34610 Saint Gervais sur Mare

 

 

Qu'appelle t'on  " nourriture saine " ? 

Faut-il faire des régimes pour être en bonne santé ?

Quelles sont les conséquences, d'une nourriture industrielle.

Le bio est ce mieux que le non bio ?

Pourquoi tant de gens ont-ils des intolérances ?  Y a-t-il des preuves scientifiques qui justifient les intolérances au gluten et au lactose ou est-ce une mode ?

Qu'appelle t-on " Nourriture Vivante " ?

Se nourrir sainement est-il synonyme d'austérité et de tristesse dans l'assiette ?

Comment ouvrir son palais à de nouvelles saveurs ?

Observer ce que l'on mange sans culpabiliser et changer en douceur ce qui ne nous convient pas vraiment.

Autant de thèmes qui seront abordés durant cette conférence.

Suite a des problèmes digestifs chroniques,  Janine a expérimenté divers modes alimentaires, elle fait des conférences sur ce sujet depuis 2007. Elle abordera ces sujets avec vous, en toute liberté.

Participation Libre. Inscription souhaitée au 06 19 31 01 75.

 

 

Si souhaités par un petit groupe, des ateliers de cuisine, pourront être programmés.

Reprise des ateliers de Méditation chaque Vendredi de 18h à 18h45, à partir du vendredi 06 janvier 2023

A qui s'adresse cet atelier ?

A tous ceux, qui souhaitent passer un moment d'éternité avec eux-mêmes et avec l'Univers.

Cet atelier s'adresse à tous, que vous soyez habitués à la méditation, ou que vous souhaitiez la découvrir.

 

 

Qu'est ce que méditer ?

Il existe différentes sortes de méditations. 

  • Les méditations où l'on cherche à faire silence en soi, issues de différentes traditions : Faire zazen ( boudhisme zen ). Vipashana ( boudhisme tibétain ). 
  • Celles où l'on répète un mantra ( méditation transcendantale, certaines issues de l'hindouisme ), où l'on déroule un chapelet ( chrétienne)  ou un mala ( chapelet boudhiste).
  • Les méditations guidées, qui permettent un voyage intérieur ou extérieur, les deux étant intimement liés. Elle est dépourvue de connotation religieuse, mais chacun peut ou non se relier aux archétypes qui habitent son monde intérieur ou spirituel.

C'est cette dernière que nous pratiquerons ensemble.

 

A quoi sert la méditation ?

 

La méditation permet de retrouver un calme mental. Une harmonie se pose entre le corps, le souffle, l'esprit et l'"âme". 

La voix de l'accompagnant, guide et ouvre le chemin en douceur. Chacun trouve sa propre évidence tout au long du parcours..

Le rythme cardiaque se ralentit. La Paix et la félicité envahissent l'espace du Cœur.

De nombreuses études scientifiques ont été effectuées sur les méditants et montrent les bienfaits de cette pratique tant sur le plan physique, que sur le plan psychologique et émotionnel.

 

Durée : De 1h à 1h30 ( temps de méditation suivi d'un moment de partage ).

Chaque méditation sera différente, suivant la "guidance " que je recevrai dans l'instant. Au fur et à mesure des séances, une thématique pourra être choisie en début de séance.

 

Participation : Aucune participation financière n'est demandée. Mais de temps en temps, vous pourrez présenter une offrande au lieu ( un galet, une bougie, une fleur, une plante, une création,  etc....)

 

Places  limitées. Merci de Réserver au 06 19 31 01 75

En été Cours de Danse Orientale.

COURS DE DANSE ORIENTALE

AVEC  CHRISTINE

 

Chaque jeudi de 17h30  à 19h

A « Agua d’Estrellas. »

 9 cours du jeudi 14 juillet,

 jusqu’au 8 septembre 2022

Participation : 3 €/cours/pers

Contact au 06 19 31 01 75

Prévoir :  

-         - tapis (comme pour Yoga)

-     -chaussettes  

-      -un foulard    - Si possible, jupe longue et large

 Rencontres au Jardin « Agua d'Estrellas « 

, Les Nières, Saint Gervais sur Mare

Les 4 et 5 juin 2022

 

« La Nature est l'écrin de nos Vies.

Rencontrons nous en son Sein, de Coeur à Coeur. 

Dansons, Chantons, Harmonisons, Cultivons les Liens du Vivant. »

 

Samedi 04 juin. 

 

9h30 : Thé/ café/tisane d'accueil. 

10h .. 11h : conférence et démonstration du qi qong plus que millénaire de l'oie sauvage par Béatrice. (Part. 5 €).

 

Le Qi Gong est un outil de la Médecine Traditionnelle Chinoise, liant le mouvement, la respiration et l'Energie. Il nous aide à développer une conscience fine du corps et de l'énergie qui le parcourt.

Il permet d'affiner notre lien au Corps -Energie.

Le Qi Gong de l'Oie Sauvage ou Dayan Qi Gong est plusieurs fois millénaire.

Présentation, suivie d'une démonstration et d'un atelier.

Béatrice, enseignante de l »'Oie Sauvage » 06 10 54 63 96.

 

11h...12h : atelier découverte de qi qong. (Part : 9 €.....)

12h30 ...14h : Quelques chants pour se mettre en appétit, puis repas partagé. 

14h30....16h : Visite guidée du jardin forêt. ( part.libre). 06 19 31 01 75

16h....17h : Goûter partagé. 

17h30 .....18h: Performance Butô, par Anne Cécile (  parti.libre mini. : 5 €.).

Dimanche  5 juin.

9h30 : accueil tisane/thé/café.

10h....11h30 : Promenade sensorielle.  ( Part. Libre). 06 19 31 01 75

Une promenade à la découverte du Monde visible et du Monde invisible.

Qui suis-je lorsque je suis au centre de la profonde Nature ? Que m'apporte-t-elle comme message d'Unité ? Au cours de cette promenade, nous porterons attention aux sons et aux énergies subtiles, aux messages et aux reliances invisibles. Un moment de pleine connexion à Soi et à la Nature.

 

12h....14h : Repas partagé  .

14h30.....16h30 : atelier Butô. ( Part. 20 €- 15€ petit budget ).

16h30...17h30 : goûter partagé. 

17h30....18h30 : Chants du Monde , duo Yeroucha.  ( part.libre mini.  5€).

 

Le chant du Monde.

Chaque tradition est porteuse d'une vibration de Vie et de Joie . Même dans la tristesse des jours douloureux, la musique et le chants jaillissent, comme une pulsion souveraine.

Sol'Jianne et Daniel, vous inviterons dans ce voyage du Coeur chanté.

 

Merci pour votre présence.

Il est préférable de réserver, pour les animations 

au 06 19 31 01 75 ou 04 34 79 92 33 . janine.viallet.declerck@gmail.com